Hopp til innholdHopp til søk
Gå til forsiden
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Kom-i-gang treningsgruppe Trondheim

Kom-i-gang treningsgruppe Trondheim

Trondheim

Mestringskurs

Har du lyst til å komme gang med trening på en god og trygg måte? Bli med på vår Kom-i-gang treningsgruppe nå i høst.

Kursinformasjon

  • Varighet: 12 uker

  • Plasser: 15

  • Pris: Gratis

Er du ny på trening, eller har du lyst å starte opp med trening, men er usikker på hvordan du kan komme i gang? Da kan du melde deg på vår Kom-i-gang-gruppe nå i høst.

Kom-i-gang er en treningsgruppe hvor målet er å bli trygg på trening i et hyggelig og sosialt fellesskap, og hvor alle som deltar starter på samme nivå. I gruppen er det kun plass til 15 deltakere, slik at treningsinstruktøren har god tid å følge alle sammen opp. Gjennom treningsgruppen vil du lære flere ulike og varierte treningsøvelser, innen styrke, kondisjon og bevegelighet, og du kan selvsagt jobbe helt ut fra din egen form og forutsetninger.

Treningsgruppen er helt gratis for deg som er student, og du trenger ikke å være treningsmedlem hos Sit for å delta. Ved påmelding vil vi først invitere deg på en uforpliktende forsamtale, for å bli litt bedre kjent og finne ut om Kom-i-gang-gruppen er rette tilbudet for deg.

NB: Påmelding og deltakelse på Kom-i-gang-gruppen forutsetter at du har mulighet til å delta på de fleste samlingene, slik at det blir en fin og forutsigbar treningsgruppe for alle deltakerne.

Kom-i-gang gruppen går over 12 uker, fordelt på 2 timer i uken (mandag og onsdag). Første samling er mandag 16. september, og siste er onsdag 4. desember. Alle samlingene vil være fra kl. 1430-1530.

Kursledere

  • Sigve jobber som prosjektleder for Kom-i-gang i Sit, og han brenner for å få studentene i aktivitet og å spre aktivitetsglede. Han har 5årig idrettsutdannelse fra NTNU, og har bred arbeidserfaring fra blant annet helsesektoren før han begynte i Sit.

  • Svala jobber som frisklivsveileder på Friskliv og mestring i Trondheim kommune, og har stor glede av å hjelpe andre med å komme i gang med trening og kjenne på mestringsfølelse gjennom fysisk aktivitet. Hun har bachelor i idretts- og helsevitenskap fra Universitetet på Island og master i treningsfysiologi fra NTNU, samt mange års erfaring med treningsveiledning for ulike målgrupper bl.a. Hun gleder seg til å bli kjent med alle de fine studentene som blir med på trening i høst!

lasting