Hopp til innholdHopp til søk
Gå til forsiden
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Kom-i-gang treningsgruppe Gjøvik

Kom-i-gang treningsgruppe Gjøvik

Gjøvik

Mestringskurs

Har du lyst til å komme gang med trening på en god og trygg måte? Bli med på vår Kom-i-gang treningsgruppe i vår.

Kursinformasjon

  • Varighet: 6 uker

  • Plasser: 14

  • Pris: Gratis

Er du ny på trening, eller har du lyst å starte opp med trening, men er usikker på hvordan du kan komme i gang? Da kan du melde deg på vår Kom-i-gang-gruppe nå i vår.

Kom-i-gang er en treningsgruppe hvor målet er å bli trygg på trening i et hyggelig og sosialt fellesskap, og hvor alle som deltar starter på samme nivå. Gruppen er liten, med kun plass til ca 15 deltakere, slik at treningsinstruktøren skal ha god tid til å følge alle sammen opp. Gjennom treningsgruppen vil du lære flere ulike og varierte treningsøvelser, innen styrke, kondisjon og bevegelighet, og du kan selvsagt jobbe helt ut fra din egen form og forutsetninger.

Treningsgruppen er helt gratis for deg som er student, og du trenger ikke å være treningsmedlem hos Sit for å delta. Ved påmelding vil vi først invitere deg på en uforpliktende forsamtale, for å bli litt bedre kjent og finne ut om Kom-i-gang-gruppen er rette tilbudet for deg.

NB: Påmelding og deltakelse på Kom-gang-gruppen forutsetter at du har mulighet til å delta på de fleste samlingene (2 ganger i uken over 6 uker), slik at det blir en fin og forutsigbar treningsgruppe for alle deltakerne.

Kom-i-gang gruppen går over 6 uker, på mandager og torsdager. Mandagsøktene er mellom kl. 1600 og 1700, mens torsdagsøktene er fra kl. 1400-1500. Alle øktene finner sted i treningssenteret vårt på campus (i Mustad Næringspark). Oversikt over alle øktene:

  • Mandag 20. januar
  • Torsdag 23. januar
  • Mandag 27. januar
  • Torsdag 30. januar
  • Mandag 3. februar
  • Torsdag 6. februar
  • Mandag 10. februar
  • Torsdag 13. februar
  • Mandag 17. februar
  • Torsdag 20. februar
  • Mandag 24. februar
  • Torsdag 27. februar

Har du spørsmål? Kontakt prosjektleder Tore på epost tore.blokkum@sit.no eller telefon 959 07 852.

Kursledere

  • Tonje er treningsinstruktør for Kom-i-gang treningsgruppen. Hun er utdannet med en bachelorgrad innen folkehelse, med ekstra fokus på livsmestring, forebyggende og helsefremmende tiltak. I tillegg har hun erfaring og kompetanse som personlig trener og kostholdsveileder, og brenner for trening og fysisk aktivitet.

lasting