Skip to contentSkip to search
  1. Home>
  2. Course>
  3. Speak Up

Speak Up

Trondheim

Gjøvik

Ålesund

Mastery course

Do you experience intense discomfort, such as shaking, sweating, and blushing, when speaking in front of a group? Does this negatively impact your daily life?

Course information

  • Duration: 4 days, 3 hours each time

  • Places: 10

  • Price: Free

Goal

You will become more confident when speaking in public.

Course Content

  • What is speech anxiety and why does it occur?
  • Introduction to "pulse rounds" and the "anxiety scale"
  • The importance of mastery experiences and exposure training
  • What does self-acceptance mean?
  • Opportunity for practice in a safe environment
  • "Homework" between course days

Course leaders

  • Ragnhild er utdannet sykepleier, med videreutdanning som helsesykepleier. Hun har mange års erfaring med organisasjonsledelse og drift, og frivillighetsarbeid. På campus driver Ragnhild med helsefremmende og forebyggende arbeid, bl.a. ved helsestasjon for seksuell helse og gjennom samtaletilbudet.

  • Profilbilde av Marit R. Lund

    Marit er utdannet barnehagelærer og har videreutdanning innen personal-og organisasjonsutvikling, veiledning, prosessledelse og kognitiv terapi. Hun har lang erfaring fra å jobbe med studenter og mestring. Dette både individuelt og i gruppe. Hun leder mange av mestringskursene i Sit.

loading